Skip to main content

Ćwicz, na zdrowie!

Epidemia SARS-Cov-2 dotarła do Polski wiosną zeszłego roku. Naukowcy zakładają, że może ona potrwać kolejne kilka miesięcy, a szczyt zachorowań prognozują na drugą połowę kwietnia 2021. W związku z tym, warto w tym szczególnym okresie, zatroszczyć się o nasze zdrowie. Oprócz codziennej suplementacji i odpowiedniej ilości snu należy koniecznie pamiętać o regularnej aktywności fizycznej. Jednak co zrobić, gdy siłownie, stoki narciarskie i baseny w całym kraju nadal pozostają nieczynne?

Trenuj na świeżym powietrzu

Najlepszym rozwiązaniem jest trening w zaciszu naszego domu lub na dworze. Jednak, w obydwu przypadkach, należy pamiętać o odpowiednim przygotowaniu. Więcej na temat aktywności fizycznej we własnym M4, możesz przeczytać na naszym blogu https://treen.pl/na-co-zwrocic-uwage-cwiczac-w-domu/.
W okresie jesienno-zimowym trening na powietrzu niezwykle wzmacnia odporność i poprawia samopoczucie. Przy czym, należy wiedzieć, że zły ubiór oraz brak odpowiedniej rozgrzewki może przyczynić się do złapania infekcji. Dlatego właśnie, warto zainwestować w odpowiednią odzież i solidnie przygotować się do ćwiczeń na dworze. Marka Treen oferuje szeroki wybór odzieży termoaktywnej, która doskonale odprowadza wilgoć, tym samym zapewniając utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała. Ubrania Treen są bardzo wygodne, a dzięki użyciu wysokiej klasy polskich dzianin będą nam służyć przez wiele sezonów.

Jaką aktywność fizyczną wybrać?

Tak naprawdę wybór rodzaju ćwiczeń, zależy tylko i wyłącznie od nas. Doskonałym pomysłem jest bieganie, intensywne spacery, nordic walking czy jazda na rowerze. Zimowe przejażdżki sprzyjają zdrowiu, podnoszą ciśnienie krwi i doskonale dotleniają organizm. Jednak należy pamiętać, nie tylko o ciepłej i wodoszczelnej odzieży, ale także o odpowiednim przygotowaniu jednośladu.
Kolejnym pomysłem na aktywność zimą jest coraz popularniejsze morsowanie. Krótkotrwała kąpiel w bardzo zimnej wodzie doskonale hartuje organizm i pozwala wzmocnić jego odporność. Po wyjściu z jeziora czy rzeki konieczne jest dokładne wytarcie ciała i założenie ciepłej odzieży. Świetnie sprawdzi się tutaj bielizna termoaktywna – koszulka z długim rękawem oraz długie spodnie, a jako kolejną warstwę należy nałożyć ciepły sweter lub bluzę. Zwolennicy morsowania zalecają także wypicie kubka gorącej herbaty, aby rozgrzać organizm.

Bez względu na to, jaki rodzaj sportu wybierzemy, konieczne jest dobre i solidne przygotowanie, zwłaszcza zimą. Marka Treen w swoim sklepie online oferuje najwyższej jakości odzież termoaktywną, która doskonale sprawdzi się zarówno przy morsowaniu, bieganiu czy ćwiczeniach w domu. Serdecznie zapraszamy do kontaktu.

Podobne artykuły

TREEN robi duże rzeczy!

Marszobiegi jako rodzaj treningu - dla kogo, zalety, zasady

Marszobiegi