PL
EN
Popularne i znane sporty zespołowe takie jak piłka nożna, siatkówka czy koszykówka, należą do grona gier kontaktowych i bardzo dynamicznych. Zawodnicy w czasie jednego meczu piłki nożnej przebiegają średnio około...
Oto kolejna odsłona nietypowych sportów świata. Jak się okazuje prym w wymyślaniu niszowych, zabawnych i zadziewających dyscyplin sportowych, bezwzględnie wiedzie Wielka Brytania. Sprawdźcie koniecznie, jakie nietypowe aktywności fizyczne budzą zainteresowanie...
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Bieganie, siatkówka, koszykówka czy piłka nożna to dyscypliny powszechnie znane i lubiane na całym świecie. Jednak istnieje szereg mniej znanych sportów, które...
Na zdrowy tryb życia składa się wiele czynników. Jako 3 najważniejsze należy wymienić regularną aktywności fizyczną, spożywanie pełnowartościowych posiłków oraz odpowiednią ilość snu. Warto przy tym zauważyć, że wiele osób...
Rozciąganie, czyli tzw. stretching to nieodłączny element kompleksowego treningu. Bez względu na to, czy ćwiczysz siłowo, czy stawiasz bardziej na poprawę wydolności, zakończenie sesji treningowej kilkoma minutami rozciągania jest jak...
Czy wiesz, jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy? Poznaj różne rodzaje aktywności fizycznej. Zastanawiasz się nad tym, jaki rodzaj aktywności fizycznej będzie dla Ciebie najlepszy? Jednak nie wiesz dokładnie, czym...
Święta Bożego Narodzenia to magiczny czas spędzony w gronie najbliższych. Pyszne jedzenie, rodzinna atmosfera, zapach choinki, a także moc prezentów. Zastanawiasz się co kupić tacie, chłopakowi czy swojej przyjaciółce? Dowiedz...
Wiele osób rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną, zastanawia się, jak dopasować trening do swojego dobowego rytmu dnia. Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ponieważ wiele zależy od indywidulanych preferencji...
Kalendarzowa jesień niesie ze sobą coraz krótsze i chłodniejsze dni. Dla wielu osób ta pora roku wiąże się często ze spadkiem nastroju i brakiem motywacji. Mniejsza ilość słonecznych godzin w...
Wiele osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z siłownią oprócz chęci i ogromnego zapału nie posiada żadnego profesjonalnego przygotowania. Co więcej niewiele z nich zdaje sobie sprawę, że przemyślane podejście do...