PL
EN
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Bieganie, siatkówka, koszykówka czy piłka nożna to dyscypliny powszechnie znane i lubiane na całym świecie. Jednak istnieje szereg mniej znanych sportów, które...
Na zdrowy tryb życia składa się wiele czynników. Jako 3 najważniejsze należy wymienić regularną aktywności fizyczną, spożywanie pełnowartościowych posiłków oraz odpowiednią ilość snu. Warto przy tym zauważyć, że wiele osób...
Jeśli jesteś właścicielem psa i lubisz aktywność fizyczną to canicrossing jest świetnym wyborem. To dyscyplina sportowa, polegająca na bieganiu wraz z ukochanym czworonogiem. Canicrossing to bardzo wymagający i intensywny sport....
Lacrosse to gra zespołowa znana od setek lat. Jest bardzo popularna w Stanach Zjednoczonych, a Kanadyjczycy uważają ją za swój sport narodowy. W Polsce zainteresowanie tą aktywnością stale rośnie, a...
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Dodatkowo efekty regularnych treningów są szybko widoczne w postaci zmiany sylwetki. W zależności od tego, jaki efekt chcesz osiągnąć, możesz...
Rozciąganie, czyli tzw. stretching to nieodłączny element kompleksowego treningu. Bez względu na to, czy ćwiczysz siłowo, czy stawiasz bardziej na poprawę wydolności, zakończenie sesji treningowej kilkoma minutami rozciągania jest jak...
Sporty zimowe cieszą się ogromną popularnością, nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Gdy tylko śnieg pokrywa ziemię, setki zapalonych narciarzy i snowboardzistów wychodzą na stoki zaczerpnąć trochę ruchu,...
Wiele osób rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną, zastanawia się, jak dopasować trening do swojego dobowego rytmu dnia. Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ponieważ wiele zależy od indywidulanych preferencji...
Koronawirus i powodowana przez niego choroba Covid-19 zbiera żniwa na całym świcie. Każdego dnia media podają niepokojące informacje o nieustannie rosnącej liczbie zakażonych. Polacy oraz mieszkańcy innych krajów naszego globu...
Wiele osób coraz chętniej ćwiczy w zaciszu własnego mieszkania. Dzięki temu oszczędzamy czas, potrzebny na dojazd do fitness klubu, i sami decydujemy o tym jak wygląda trening. Dodatkowo to spora...