PL
EN
Rozciąganie, czyli tzw. stretching to nieodłączny element kompleksowego treningu. Bez względu na to, czy ćwiczysz siłowo, czy stawiasz bardziej na poprawę wydolności, zakończenie sesji treningowej kilkoma minutami rozciągania jest jak...
Sporty zimowe cieszą się ogromną popularnością, nie tylko w Polsce, ale i na świecie. Gdy tylko śnieg pokrywa ziemię, setki zapalonych narciarzy i snowboardzistów wychodzą na stoki zaczerpnąć trochę ruchu,...
Wiele osób rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną, zastanawia się, jak dopasować trening do swojego dobowego rytmu dnia. Odpowiedź na to pytanie nie jest prosta, ponieważ wiele zależy od indywidulanych preferencji...
Koronawirus i powodowana przez niego choroba Covid-19 zbiera żniwa na całym świcie. Każdego dnia media podają niepokojące informacje o nieustannie rosnącej liczbie zakażonych. Polacy oraz mieszkańcy innych krajów naszego globu...
Wiele osób coraz chętniej ćwiczy w zaciszu własnego mieszkania. Dzięki temu oszczędzamy czas, potrzebny na dojazd do fitness klubu, i sami decydujemy o tym jak wygląda trening. Dodatkowo to spora...
Wiele osób, które dopiero rozpoczynają przygodę z siłownią oprócz chęci i ogromnego zapału nie posiada żadnego profesjonalnego przygotowania. Co więcej niewiele z nich zdaje sobie sprawę, że przemyślane podejście do...
Odzież termoaktywna doskonale sprawdza się nie tylko zimą, ale także latem. Świetnie odprowadza wilgoć, nie krępuje ruchów i jest niezwykle elastyczna. Po ten rodzaj ubrań sięgają chętnie zarówno sportowcy-amatorzy, jak...
Odzież termoaktywna ma za zadanie zwiększyć nasz komfort w czasie wysiłku fizycznego. Dotyczy to zarówno intensywnych treningów na siłowni, jak i wypadów ze znajomymi na górski szlak czy porannego joggingu....
Wiele osób zaczynających swoją przygodę ze sportem zastanawia się nad zakupem specjalistycznej odzieży treningowej. Odpowiednio dobrany, wygodny i wykonany z oddychających materiałów strój na trening pozwoli maksymalnie skupić się na...
Prawidłowe przygotowanie do treningu, w 100% pozwoli skupić się na wykonywaniu ćwiczeń, a tym samym zwiększy ich efektywność. Jednak wiele osób nie wie, jak powinno wyglądać dobre przyszykowanie się do...